Speichere Touren und füge sie zu deinem Profil hinzu um sie später wieder aufrufen zu können.

Registriere Dich kostenlos um diese Funktion zu nutzen.

Willst du deine Tour wirklich löschen?

Wenn es eine von Dir erstellte Tour ist, ist sie für andere Nutzer auch gelöscht.

Plane Deine Tour in voller Bildschirmgröße für eine bessere Übersicht

Abonniere MEN'S HEALTH Pur und surfe mit reduzierter Werbung und ohne Werbetracking für nur 2,99€ im Monat - monatlich kündbar.

Bitte speichere vorher Deinen Tourfortschritt, damit dieser nicht verloren geht.

In den Geschäften und Onlineshops gibt's wieder eine Flut von neuen Badehosen. Damit du bei so viel Auswahl nicht ins Schwimmen gerätst, verraten wir hier, was an Strand und Pool wirklich angesagt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest.

Hier bestellen: Gestreifte Badeshorts von Schiesser kaufen

Bei der Wahl der Badehose kommt es auf die Länge der Hosenbeine an. Alle offenbarenden, hautengen Speedos und Retro-Shorts sind mit Vorsicht zu genießen, denn sie stehen nur wenigen Männern. Viel lässiger und schmeichelhaft für jede Figur sind Badehosen im Boxershorts-Schnitt. Es gilt: Der Saum sollte im Stehen etwa eine Hand breit über dem Knie abschließen. Längere Hosen, sogenannte Board-Shorts, stauchen das Bein etwas und lassen dich kleiner aussehen, als du bist.

Damit dein ganzer Körper auch strandtauglich aussieht, empfehlen wir dir unser 8-Wochen-Trainingsprogramm für deinen Beach-Body – ganz einfach für zu Hause:

Trainingsplan nur Kurzhanteln und Bank nötig perfekte Sommervorbereitung alle Übungen als Bild und Video 35 Seiten, auf allen Geräten abrufbar Zuhause für den Beach Body trainieren ist jetzt möglich! Und zwar mit unserem erprobten 8-Wochen-Plan. Darin zeigen wir dir, wie du mit clever konzipierten Ganzkörper-Workouts in Sommerform kommst. Plus: Für die Umsetzung brauchst du nur zwei im Gewicht verstellbare Kurzhanteln und eine Hantelbank. Also, worauf wartest du noch?

Warum wir deinen ganzen Körper trainieren? Ganz einfach: Trainierst du deine großen Muskelgruppen, verbrennst du viel mehr Kalorien, als wenn du deine kleine Muskeln isoliert bearbeitest. Und eine beschleunigte Fettverbrennung ist das Geheimrezept zum Beach Body. Wie wir das noch erreichen? Durch eine zusätzliche High-Intensity-Intervall-Session (HIIT), die deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln wird. Insgesamt trainierst du zu Beginn 4-, später dann 5-mal pro Woche. Aber das ist dir die Strandfigur doch wert, oder?

Jetzt kannst du auch im Home-Gym für den Strand trainieren. Denn unsere geniale Mischung aus Kraft und Kardio sorgt für den Fettverbrennungs-Turbo und einen athletischen Look von Kopf bis Fuß. Also, ran ans Eisen!

Du bist bereits Kunde? Dann logge dich hier ein.

Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an fitness-shop@motorpresse.de.

Weniger Zeit? Hier gibt's unser 2-Wochen-Turbo-Workout für den Beach-Body:

Der Sommer steht vor der Tür und du bist noch nicht in Form? Dann aufgepasst! Denn mit unserem Turbo-Trainingsplan verpassen wir deinem Beach-Body in nur 2 Wochen den letzten Feinschliff. Und das Beste: Zur Umsetzung benötigst du nur zwei im Gewicht verstellbare Kurzhanteln und kannst quasi direkt loslegen. Worauf wartest du also noch?!

Konkret erwartet dich eine clevere Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. 3-Mal pro Woche steht Krafttraining an, wobei du einzelne Muskelgruppen getrennt bearbeitest (auch bekannt als Split-Training). So kannst du dich voll und ganz auf die anstehenden Regionen konzentrieren und einen optimalen Trainingsreiz setzten. Hinzu kommen 2-mal pro Woche ein sogenanntes High-Intensity-Intervall-Training (HIIT). Das sind kurze, aber knackige Kardio-Einheiten, die hier aus einem Wechsel verschiedener Lauf-Varianten (auf der Stelle) bestehen. Genau diese fordernden Wechsel sorgen für eine lodernde Fettverbrennung. Und die ist auch notwendig, um dein Sixpack freizulegen.

Bereit für den Schlussspurt! Denn mit unserem Turbo-Trainingsplan verpassen wir deinem Beach-Body in nur 2 Wochen den letzten Feinschliff. Unser Erfolgsrezept? Die clevere Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Denn nur so kurbelst du deine Fettverbrennung an und legst deinen Waschbrettbauch frei. Also, Plan holen und loslegen!

Du bist bereits Kunde? Dann logge dich hier ein.

Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an fitness-shop@motorpresse.de.

Surfer tragen diese Länge gern, da es die Haut am Oberschenkel schützt, wenn man lange auf dem Board liegt. Männer unter der 1,80-m-Marke können etwas kürzere Badeshorts wählen. Das streckt die Silhouette. Der halbe Oberschenkel sollte aber immer noch bedeckt sein – so stellst du sicher, dass du darin auch zum Mittagessen im Beach-Bistro noch smart aussiehst. Kleiner Stil-Tipp: Geh nicht mit nasser Badehose in die Beach-Bar und trage, wenn es angebracht ist, ein T-Shirt.

Hier bestellen: Auswahl an Protest-Boardshorts shoppen

Vorm Kauf genauer hinzuschauen lohnt sich: Achte unbedingt aufs Bündchen. Badeshorts mit Gummizug verzeihen einen Bauchansatz, fallen aber auch immer weiter aus, was die ganze Silhouette tendenziell etwas wuchtiger wirken lässt. Wer sich etwas schlanker schummeln möchte, wählt am besten Shorts mit Knopfverschluss. Die liegen meist schmaler an. Damit beim Schwimmen nichts verrutscht, sollten Badeshorts immer mit einer Innenhose aus Netzstoff ausgestattet sein.

Hier bestellen: Badeshorts von Mey hier shoppen

Voll im Trend liegen tropische Blumenmuster und grafische Prints. Aber Vorsicht: Solch auffällige Verzierungen sind eher etwas für große, schlanke Typen, denn sie stauchen die Figur optisch, wodurch zierliche Männer kleiner und kräftigere Typen noch breiter wirken. Unifarbene Modelle oder solche mit dezenten Mustern wie Streifen funktionieren immer. Heißt zusammengefasst: Je schlichter das Muster, desto schmeichelhafter und zeitloser die Badehose.

Hier bestellen: Bunte Shorts von Barts hier kaufen

Welche Farbe du wählst, ist in erster Linie natürlich eine Frage des persönlichen Geschmacks. Grundsätzlich gilt aber: Helle Haut sieht in dunklen, gedeckten Tönen toll aus. Du hast schon eine knackige Urlaubsbräune? In pastelligen Farben wie Hellblau kommt die besonders gut zur Geltung. Von Natur aus dunklere Typen können sich auch an richtig kräftige, knallige Farbnuancen heranwagen.

Hier bestellen: Blaue Badeshorts von Calvin Klein kaufen

Aus dem Wasser steigen, die Shorts am Körper trocknen lassen, fertig? So einfach ist es leider nicht. Für die Hygiene und damit du lange was von deiner Badehose hast, solltest du ein paar Pflegeregeln beachten:

Hier bestellen: Nachhaltiges Waschmittel für Beach- und Sportswear

Die Swimwear-Flut in den Geschäften kannst du in Zukunft getrost ignorieren. Wenn du dir klassische Badeshorts im schlichten Design zulegst, kannst du dich damit auch noch in den nächsten Jahren am Pool sehen lassen.

Diese stylishen Bomberjacken stehen dir garantiert

Eine Lederjacke ist ein absolutes Must-have. Die wichtigsten Kauf-Tipps

© 2023 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen